Workshop Mindfulness: aplicação em contextos de saúde

15.0040.00

Local: Figueira da Foz

Dias: 15 de Maio de 2019

Hora: 14h00-17h00

Programa completo: https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/p/conferencia-bem-estar

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REF: N/A Categoria:

Descrição

Inscrições online encerradas. Inscrições no local, mediante o número de lugares disponíveis  na sala. Mais informações através do email eventosopp@ordemdospsicologos.pt

Formadora: Alexandra Pais, Psicóloga Clínica , com Mestrado Integrado em Psicologia Clínica e da Saúde – Subárea de Especialização em Intervenções Cognitivo-Comportamentais nas Perturbações Psicológicas da Saúde, pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra – FPCEUC.

Psicoterapeuta Cognitivo-comportamental acreditada pela Associação Portuguesa de Terapia do Comportamento (APTC). Psicóloga e Psicoterapeuta no Hospital da Luz, Coimbra e Lisboa  e Coordenadora da Unidade de Psicologia do Hospital da Luz, Coimbra. Professora Qualificada  de Mindfulness (MBSR) pelo Centro para Mindfulness da Universidade da Califórnia em San Diego. Formação Intensiva Especializada em Mindfulness Baseado em Terapia Cognitiva ( MBCT) pela Universidade de Bangor e  Formação no Programa :  Search Inside Yourself,  ministrado pelo Search Inside Yourself Leadership Insitute (SIYLI)

Detentora de Pós-Graduação em Psicopatologia do Adulto – Diagnóstico e Intervenção e Pós – Graduação em Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica.

Cursos e Formações na área das terapias Cognitivo – Comportamentais de Terceira Geração, nomeadamente : Curso de Terapias de 3ª Geração em Crianças e Adolescentes ; Curso Avançado e Especializado de Terapias de 3ª Geração‏;  Curso de Curta Duração: Terapia Dialética Comportamental : Avaliação e Intervenção; Curso de 8 semanas:  Mindful Self- Compassion : auto compaixão e atenção plena ; Curso de Verão de  Mindfulness : Oxford Mindfulness Centre; Workshop: Emotional Schema Therapy ; Workshop: Introdução à Comunicação Não Violenta; Workshop: Process- based ACT: an Intermediate ACT ; Workshop : The Power of Mindful Self Compassion; Workshop: Compassion- Focused Therapy: Clinical Skills; Workshop: Acceptance & Commitment Therapy: Focusing on Values Work, Self-Care, and Self-Compassion; Workshop : ACT Made Simple: Developing Skills in Acceptance and Commitment Therapy  ; Acção de Formação : ACT – Terapia da Aceitação e Compromisso: Intervenção em Adultos e em crianças e Adolescentes e Workshop Terapias de 3ª Geração: Terapia Focada na Auto-Compaixão. Formadora na área do Mindfulness Clínico e dinamizadora de Workshops na área do Mindfulness. Dinamizadora de Programas de Redução de Stress baseada em Mindfulness (MBSR) de 8 semanas.

Resumo do Workshop:

O presente workshop visa dar a conhecer as origens e a natureza do Mindfulness, enquanto conceito, derivado da filosofa Budista, que tem sido traduzido como Consciência  Plena, Presença Plena ou Atenção Plena, podendo ser descrito como um processo  de auto-regulaçao  da atenção ,com o objetivo  de trazer uma consciência  ao momento presente , com uma atitude  de curiosidade, abertura à experiência e aceitação.

É a atenção plena ao momento presente , que nos fornece competências para reconhecer os padrões da mente e mudar as relações que estabelecemos com as nossas experiências internas ( pensamentos, sensações corporais, impulsos) e externas, com uma atitude de curiosidade , não julgamento  aceitação.

O tema central do workshop são as aplicações do Mindfulness em contextos de saúde , com especial destaque para os Programas baseados em Mindulness , momeadamente : Programa de Redução de Stress baseado no Mindfulness ( MBSR)  e Mindfulness Baseado em Terapia Cognitiva ( MBCT).

O Programa de Redução de Stress baseado no Mindfulness (MBSR) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness, tendo sido  originalmente desenvolvido por Jon kabat Zinn há mais de 35 anos (1979), no Center for Mindfulness (CFM) da Escola Médica da Universidade de Massachusetts. O programa de MBSR secularizou as práticas de Mindfulness, de forma a torná-las acessíveis a um leque variado de pessoas e contextos. O Curso visa a aquisição de competências de gestão do stress diário/ansiedade , através de uma nova forma de lidar com as sensações físicas, emoções, pensamentos e comportamentos, sendo que o foco central assenta no treino intensivo de Mindfulness e na sua integração nos desafios do quotidiano.

O Programa de Mindfulness baseado em Terapia Cognitiva (MBCT)  , (Segal, Williams & Teasdale, 2002),  consiste num programa de 8 semanas , desenvolvido  com o intuito de reduzir o número de recaídas em pacientes com Depressão Major. O Programa integra uma componente psicoeducativa e práticas da Meditação Mindfulness com  o propósito de desenvolver uma consciência metacognitiva , que permita  reduzir a reatividade cognitiva às mudanças de humor.

Será ainda apresentada uma clarificação do estado atual da investigação em Mindfulness, no contexto da saúde.

Este workshop terá uma componente experiencial, em paralelo  com apresentação expositiva e  discussão.  A componente experiencial assentará na realização de meditações e exercícios experienciais, com o intuito  de  desenvolver competências práticas, que visam aumentar o  bem estar emocional , resiliência e felicidade, destacando-se o papel da  Meditação  Mindfulness como importante fonte na promoção da saúde.

5 euros de cada inscrição na Conferência “Bem-Estar: O que diz a Ciência sobre a felicidade?” revertem para a Associação Helpo, Organização Não Governamental para o Desenvolvimento.

Informação adicional

Categoria

Membro Efectivo, Psicólogo(a) Júnior, Pessoas em situação de desemprego | Estudantes | Orientadores de Ano Profissional Júnior (no último ano 2018-2019), Outros Profissionais


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