Descrição
Formadoras:
Alexandra Pais – CP 13349. Psicoterapeuta Cognitivo-comportamental acreditada pela Associação Portuguesa de Terapia do Comportamento (APTC).Psicóloga Clínica na Idealmed, Unidade Hospitalar de Coimbra.Coordenadora da Unidade Psicologia da Idealmed, Unidade Hospitalar de Coimbra.Coordenadora da Unidade de Psicologia Clínica do Ideal Heart Lab, em parceria com o Hospital de St. Davis, Texas, EU.
Mariana Marques – CP 8184. Psicóloga Clínica em contexto hospitalar e facilitadora certificada em MBSR, MBEAT e no programa Still Quiet Place (a finalizar a certificação em MBCT).
Objectivos:
- Identificar os critérios de diagnóstico da Perturbação de Insónia
- Reconhecer a TCC para a insónia como a intervenção de primeira linha para o tratamento da insónia
- Conhecer o programa de intervenção para a insónia baseado em Mindfulness: MBTI
Programa:
- Identificar os critérios de diagnóstico da Perturbação de Insónia
- Descrever os principais métodos de avaliação da Perturbação de Insónia
- Identificar a etiologia da Insónia
- Compreender os sistemas que regulam a fisiologia do sono
- Conhecer os modelos explicativos da insónia
- Identificar os principais tratamentos para a Insónia Crónica
- Conhecer o modelo de intervenção de Terapia Cognitivo-Comportamental (T.C.C.) para a Insónia
- Conhecer as componentes comportamentais da T.C.C. para a insónia
- Compreender a importância da componente cognitiva (da T.C.C. para a insónia) na reestruturação das crenças relacionadas com o sono
- Conhecer o programa de intervenção para a insónia baseado em Mindfulness: MBTI
- Compreender o modelo metacognitivo da insónia
- Identificar a importância do Mindfulness enquanto estratégia de regulação da ativação física e mental
- Conhecer os objetivos de intervenção e estrutura do programa MBTI
- Conhecer práticas de Meditação Mindfulness