Descrição
Objetivos:
Compreender os princípios fundamentais da flexibilidade psicológica e da autocompaixão, no âmbito das terapias de 3.ª geração, e desenvolver competências para a sua aplicação na prática psicológica.
Objetivos específicos:
-Compreender os fundamentos teóricos da Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT) e da Terapia Focada na Compaixão (TFC).
-Identificar os principais mecanismos neuropsicológicos envolvidos na regulação emocional.
-Analisar os processos de flexibilidade e inflexibilidade psicológica no enquadramento das terapias de 3.ª geração.
-Refletir sobre estratégias de intervenção para abordar a inflexibilidade psicológica em diferentes contextos de prática psicológica.
-Explorar, de forma vivencial, práticas e exercícios que promovam a flexibilidade psicológica.
-Explorar competências compassivas para lidar com obstáculos internos e externos, favorecendo uma resposta mais adaptativa.
Programa
I. Contextualismo Funcional:
• O papel da linguagem e da cognição
• Função e eficácia das respostas psicológicas
II- Introdução à Terapia da Aceitação e compromisso (ACT):
• Enquadramento da inflexibilidade psicológica.
• Exploração dos 6 processos de flexibilidade psicológica: desfusão cognitiva, valores, Eu observador, Aceitação, Ação comprometida, contacto com o momento presente.
III- Introdução à Terapia Focada na Compaixão:
• Compreender e conceptualizar os problemas de saúde mental à luz da abordagem evolucionária
• Conhecer e compreender a auto-compaixão e a forma como promove o bem-estar e a saúde mental e física
• Explorar as qualidades centrais na construção da mente compassiva.
• Explorar algumas estratégias e práticas para cultivar uma mente compassiva
IV- Exploração do Jogo (IN) Tour: Na rota da autodescoberta
• Com recurso ao jogo, serão explorados os 6 processos de flexibilidade psicológica e exercícios de treino de mente compassiva.
Formadora: Ana Carolina Mendonça Coutinho Correia Crispim (CP 276)
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